افسردگی قبل از ازدواج چه علایمی دارد؟

افسردگی قبل از ازدواج

عشق تجربه ای زیبا و جذاب است. وقتی دو نفر از یک رابطه خوشحال و راضی باشند، دوران فوق العاده ای را با هم سپری می کنند. با این حال از آنجا که زندگی چالش های اجتناب ناپذیری دارد، حتی قوی ترین پیوندها نیز با تنش های خاص خود همراهند. این اتفاق در تمامی مراحل […]

اعتماد به نفس چیست؟

اعتماد به نفس چیست؟

اعتماد به نفس نوعی احساس خوب در باره ی خود و رفتار های خود می باشد. گاهی اوقات از آن با عناوین خود باوری یا عزت نفس یاد می کنیم. این که شما خود را آن گونه که هستید بپذیرید و دوست داشته باشید نوعی اعتماد به نفس است. هر انسانی زیباست. گاهی این زیبایی در […]

بنیاد نخبگان کوچینگ و وظایف آن

بنیاد نخبگان کوچینگ

بنیاد نخبگان کوچینگ متشکل از مربیانی است که تسلط کاملی بر توسعه مهارتهای فردی مراجع کننده دارند. با شناختی که از مراجعه کننده پیدا می کنند می توانند استعداد و توانایی های او را شناسایی کرده و در مسیر درست قرار دهند. فراز و نشیب ها بخشی از تجربه بشر هستند و در نهایت هویت […]

تغذیه در دوران شیردهی

تغذیه در دوران شیردهی

تغذیه در دوران شیردهی بسیار اهمیت دارد. در طی شش ماه اول پس از زایمان ، کودک فقط از شیر مادر تغذیه می شود و کودک از نظر تمام مواد مغذی به مادر بستگی دارد. تغذیه در دوران شیردهی و داشتن رژیم غذایی سالم بسیار مهم است . زیرا آنچه می خورید میزان انرژی، پروتئین، […]