شماره تماس

09121547961

ایمیل

Info@mentalland.com

برچسب‌ها

18 دی 1399 نظرها (۰)

رفتار صحیح با کودکان بیش فعال چگونه است؟

رفتار صحیح با کودکان بیش فعال مانند بچه داری سنتی نیست.

معمولاً قانون سازی و کارهای روزمره خانگی بسته به نوع و شدت علائم کودک شما تقریباً غیرممکن می شود.

بنابراین باید رویه های مختلفی را در پیش بگیرید.

کنار آمدن با برخی از رفتارهای ناشی از ADHD فرزند شما ممکن است ناامید کننده باشد ، اما روش هایی برای سهولت زندگی وجود دارد.

والدین باید این واقعیت را بپذیرند که کودکان مبتلا به بیش فعالی دارای عملکرد مغزی متفاوت با سایر کودکان هستند.

در حالی که کودکان مبتلا به ADHD هنوز می توانند یاد بگیرند که چه چیزهایی قابل قبول است و چه چیزهایی غیر قابل قبول است.

تقویت رشد کودک مبتلا به ADHD به این معنی است که شما باید رفتار خود را اصلاح کنید و یاد بگیرید که رفتار صحیح با کودکان بیش فعال خود را مدیریت کنید.

دارو ممکن است اولین قدم در درمان کودک شما باشد.

تکنیک های رفتاری برای مدیریت علائم ADHD کودک باید همیشه در جای خود باشد.

با پیروی از این دستورالعمل ها ، می توانید رفتارهای مخرب را محدود کنید و به کودک خود کمک کنید تا بر اعتماد به نفس خود غلبه کند.

رفتار صحیح با کودکان بیش فعال

اصول درمان مدیریت رفتار صحیح با کودکان بیش فعال

 

دو اصل اساسی در درمان مدیریت رفتار صحیح با کودکان بیش فعال و تربیت کودک بیش فعال وجود دارد.

اولین مورد تشویق و پاداش دادن به رفتار خوب (تقویت مثبت) است.

دوم حذف پاداش با پیروی از رفتار بد با پیامدهای مناسب ، منجر به خاموش شدن رفتار بد (مجازات ، از نظر رفتارگرایی).

شما به کودک خود یاد می دهید که با وضع قوانین و نتایج روشن پیروی یا عدم رعایت این قوانین ، عواقبی را به دنبال داشته باشد.

این اصول باید در هر زمینه از زندگی کودک رعایت شود.  این بدان معناست که در خانه ، در کلاس و در عرصه اجتماعی قرار دارد.

کودک شما ممکن است برای داخلی اجرای دستورالعمل های شما مشکل داشته باشد.

قوانین باید ساده و واضح باشد که کودکان به دلیل پیروی از آنها پاداش می گیرند.

رفتار صحیح با کودکان بیش فعال

توصیه های مهم

 

۱- قوانین را تعریف کنید ، اما برخی از انعطاف پذیری ها را اجازه دهید

 

پاداش دادن به رفتارهای خوب و دلسرد کردن رفتارهای مخرب مهم است ، اما نباید درمورد فرزند خود خیلی سختگیر باشید.

به یاد داشته باشید که کودکان مبتلا به بیش فعالی ممکن است مانند دیگران با تغییرات سازگار نشوند.

شما باید بیاموزید که رفتار صحیح با کودکان بیش فعال چگونه است.

رفتارهای عجیب و غریب که به ضرر فرزند شما یا شخص دیگری نیست باید به عنوان بخشی از شخصیت فردی کودک شما پذیرفته شود.

صرفاً دلسرد کردن رفتارهای عجیب و غریب کودک فقط به این دلیل که فکر می کنید این کار غیرعادی است ، در نهایت مضر است.

 

۲- پرخاشگری را مدیریت کنید

 

طغیان های پرخاشگرانه از کودکان مبتلا به ADHD می تواند یک مشکل رایج باشد .

“Time out” باید برای کودک به عنوان دوره ای برای خنک شدن و تفکر در مورد رفتار منفی که از خود باشد.

سعی کنید رفتارهای مختل کننده خفیف را نادیده بگیرید به عنوان راهی که کودک شما انرژی فرو خورده خود را آزاد می کند.

 

۳-ایجاد ساختار

 

رفتار صحیح با کودکان بیش فعال  این است که برای کودک خود یک روال درست کنید و هر روز به آن پایبند باشید.

در اطراف وعده های غذایی ، مشق شب ، زمان بازی و زمان خواب تشریفات خود را هم داشته باشید.

 

۴- حواس پرتی را محدود کنید

 

کودکان مبتلا به بیش فعالی از عوامل حواس پرتی که به راحتی قابل دسترسی هستند استقبال می کنند.

تلویزیون ، بازی های ویدیویی و رایانه رفتارهای تکانشی.  با کاهش زمان استفاده از وسایل الکترونیکی و افزایش زمان انجام فعالیت های درگیر در خارج از خانه ، کودک شما یک منبع خروجی برای انرژی جمع شده خواهد داشت.

 

۵- ورزش را تشویق کنید

 

فعالیت بدنی رفتار صحیح با کودکان بیش فعال است که انرژی اضافی را از راه های سالم می سوزاند.

همچنین به کودک کمک می کند تا توجه خود را بر روی حرکات خاص متمرکز کند.

این ممکن است تکانشگری را کاهش دهد.

ورزش همچنین ممکن است به بهبود تمرکز ، کاهش خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب و تحریک مغز به روش های سالم کمک کند.

بسیاری از ورزشکاران حرفه ای مبتلا به ADHD هستند.

۶- الگوی خواب را تنظیم کنید

 

زمان خواب ممکن است برای کودکان مبتلا به ADHD بسیار دشوار باشد.

کمبود خواب ، بی توجهی ، بیش فعالی و بی پروایی را تشدید می کند.

رفتار صحیح با کودکان بیش فعال   یعنی کمک به کودک برای بهتر خوابیدن.

برای کمک به آنها در استراحت بهتر ، محرک هایی مانند قند و کافئین را از بین ببرید و زمان تلویزیون را کاهش دهید.

یک مراسم آرام و آرام برای خواب را برقرار کنید.

 

۷- استراحت کنید

 

نمی توانید ۱۰۰ درصد از اوقات حمایت کنید.

خسته شدن یا ناامید شدن از خود یا فرزندتان طبیعی است.

همانطور که فرزند شما در هنگام تحصیل نیاز به استراحت دارد ، شما نیز به استراحت خود نیاز خواهید داشت.

زمان بندی به تنهایی برای هر پدر و مادری مهم است.

استخدام پرستار کودک را در نظر بگیرید.

 

گزینه های خوب استراحت عبارتند از:

  • قدم زدن
  • رفتن به ورزشگاه
  • استحمام در استراحت
  • به خودتون مسلط باشید

 

۸- چیزهای کوچک را بزرگ نکنید

 

حاضر باشید با کودک خود مصالحه کنید.  اگر کودک شما از سه کاری که تعیین کردید دو کار را انجام داده است ، انعطاف پذیر بودن در مورد کار سوم و ناتمام را در نظر بگیرید.  این یک فرایند یادگیری است و حتی قدم های کوچک نیز شمارش می شود.

 

۹- خسته نباشید و جلو بروید

 

به یاد داشته باشید که رفتار کودک شما ناشی از یک اختلال است.

ADHD ممکن است در خارج قابل مشاهده نباشد ، اما این یک معلولیت است و باید به همین ترتیب درمان شود.

وقتی احساس عصبانیت یا ناامیدی کردید ، به یاد داشته باشید که کودک شما نمی تواند “از آن خارج شود” یا “فقط طبیعی باشد”.

 

نتیجه گیری

 

به یاد داشته باشید که شما والدین هستید و در نهایت ، قوانینی را برای رفتار صحیح با کودکان بیش فعال  در خانه خود تعیین می کنید.

صبور باشید و پرورش دهید ، اما اجازه ندهید از رفتارهای کودک خود آزار و اذیت شوید.

 

 

به اشتراک گذاری:

ارسال نظر