تعرفی خودشناسی به زبان ساده چیست؟

  •  راه های خودشناسی چیست؟

  • مراحل و منظور از خودشناسی چیست؟

شاید کلمه خودشناسی را زیاد شنیده باشید.

قطعا شما یک بار هم که شده واژه “خودشناسی” به گوشتان خورده.

خصوصا این که خودشناسی در این سال های اخیر اهمیت ویژه ای پیدا کرده است.

هدف از خودشناسی چیست؟

در همین ابتدای مقاله از سایت مشاوره روانشناسی منتال لند این نکته را به یاد داشته باشید که خودشناسی مهم‌ ترین گام در رسیدن به آرامش برای انسان است.

توجه داشته باشید که داشتن حس آرامش و رضایت از زندگی ربطی به وضعیت مالی شما ندارد.

بسیاری از افراد هستند که وضعیت مالی بسیار خوبی دارند.

اما در هر لحظه از زندگی خود به دنبال رسیدن به آرامش و خوشبختی هستند.

آرامش گوهری گرانبها و ارزشمند است که در زندگی آن ها گم شده است.

چنانچه به دنبال رسیدن به آرامش و حس رضایت واقعی از زندگی خود هستید، باید به خودشناسی برسید.

رسیدن به خودشناسی کاری آسان اما پیچیدگی های خاصی دارد.

برای رسیدن به خودشناسی واقعی نیاز است تا در ابتدا به درک و شناخت درست از هویت خود برسیم.

با خود همیشه صادق باشید!

مشخص کنید که از زندگی خود چه چیزی می خواهید؟

چه چیزهایی می تواند در زندگی شما سبب رسیدن به حس آرامش شود؟

و چه چیزهایی حتی در حد فکر کردن به آن ها نیز می تواند شما را دچار استرس و تشویش روحی کند؟

دست به قلم شوید و مواردی که شما را به ساحل آرامش نزدیک می کند را روی یک سمت کاغذ لیست کنید.

و در پشت آن مواردی را که شما را از آرامش دور کرده و در عوض حس استرس و نگرانی را در شما بیدار می کند بنویسید.

چرا خودشناسی مهم است؟

همه ما در یک خانواده ثروتمند به دنیا نمی آییم یا همه ما کودک کار نمی شویم!

همه ما زندگی خود را با نقص جسمی آغاز نمی کنیم.

همه ما در بهترین نقطه از جهان متولد نمی شویم و بسیاری دیگر از مثال های این چنینی.

آن چیز که مهم است همین تفاوت ها است.

طبیعتا از ویژگی های فیزیکی و روحی افراد گرفته تا سبک زندگی و حتی منطقه جغرافیایی زندگی او همگی با تفاوت رو برو است.

این تفاوت ها باعث نمی شوند که در اصل هدف تغییری به وجود آید.

ما باید به خودشناسی برسیم.

ما باید بدانیم که برای چه هدفی بر روی کره زمین گام بر می داریم.

باید این سوال را از خود بپرسیم که پیش از پایان عمر خود چه کارهای مهمی را باید انجام بدهیم.

تمامی این سوال ها را باید با اندیشه و سفر کردن در خود انسان شروع کرد.

انواع خودشناسی و فواید آن

 

اگر از انتقاد فراری هستید آگاه باشید که هیچ وقت به خودشناسی صحیح نخواهید رسید.

گام های موثر در خودشناسی…

برای رسیدن به خودشناسی بایستی مداوم خود را مورد ارزیابی قرار دهید.

ارزیابی شما باید مثبت باشید نه ارزیابی منفی و عیب جویانه!

چرا که این نوع ارزیابی می تواند کارکرد منفی داشته و شما را به جای قدرتمند کردن تضعیف نماید.

یکی از بهترین ارزیابی هایی که می توانید انجام دهید مقایسه خود با واقعیت های زندگی دیگران است.

می توانید رشد خودتان، اهداف خودتان و آرمان های خودتان را مورد سنجش قرار دهید.

این نکته را به یاد داشته باشید که اجازه ندهید روزمرگی ها و مشغولیات روزانه شما سدی برای رسیدن به خودشناسی شود.

و به قول معروف کار امروز را به فردا نیندازید!

از لحظه ای که تصمیم به خودشناسی می گیرید (که هر چه زودتر بهتر) تا انتهای مسیر و حاصل شدن شناخت از خود، صبور، ثابت قدم و شکیبا باشید.

تضعیف یا تقویت احساسات آدمی، نظیر نفرت ها، غم ها، شکست ها، شادی ها، پیروزی ها می تواند زندگی شما را دگرگون کند.

کافیست یکبار طعم خودشناسی و قدرت نهفته آن را بچشید تا از قدرت خود لذت ببرید.

 

با خودت دوست شو!

با خودت رفیق باش تا بتوانید به راحتی چالش های پیش رویی که در زندگی به وجود می آید را از سر راه بردارید.

 

 

اول خودت و بعد خداتو بشناس

با شناخت صحیح از خود می توان به شناخت خالق خود نیز دست پیدا کرد.

ما از جنس خالق خود هستیم و با شناخت هر آن چه که خالق خلق کرده است می توانیم او را بشناسیم.

خود شناسی مقدمه خدا شناسی و از نافع ترین شناختها معرفی شده است.

شاید جالب باشد بدانید که در قرآن مجید، کلام آسمانی نیز از رابطه خودشناسی و خداشناسی پرده برداشته شده است.

در جایی در این کلام آسمانی آورده شده است که،

 

“در درون وجود شما آیات خداست، آیا نمى بینید؟” 

 

صراحتا اشاره شده است که با شناخت درون خود می توانیم رفته رفته به شناخت صحیحی از خالق خود نیز دست پیدا کنیم.

شناخت حقیقت نفس انسان با صفات و ویژگیهایش، سبب شناخت خداست.

 

تیپ شخصیتی شما و خودشناسی

حتما بارها به گوشتان خورده است که می گویند فلانی برون گرا است یا فلانی درون گرا است.

در موقعیت های مختلف شغلی نیز حتما شنیده اید که می گویند فلان کارمند خیلی قضاوت گرا است.

یا خیلی احساساتی است و …

همه این القابی که به افراد دیده می شود بر اساس نوع رفتار، تمایلات و در اصل تیپ شخصیتی آن ها است.

آشنایی با تیپ های شخصیتی متنوع برای شما چه سودی دارد؟!

آشنایی با انواع تیپ های شخصیتی به ما این امکان را می دهد که به خودشناسی برسیم.

خود را بهتر می شناسیم.

نقاط ضعف و قوت خود را راحت تر پیدا می کنیم.

و در کل به رشد شخصیتی خودمان کمک بزرگی خواهیم کرد.

مردم افریقا عمدتا پوست تیره دارند.

ساکنین شرق ایران و آسیا چشم های بادامی تری دارند.

همه این موارد نشان از تفاوت های ظاهری میان انسان ها است.

شاید جالب باشد بدانید که همان طور که در ظاهر افراد تفاوت وجود دارد.

در خلق و خو و شخصیت افراد نیز تفاوت های زیادی به چشم می خورد.

از بیان کردن جمله بالا قصد نداریم بگوییم که فلان شخصیت بالاتر و برتر از فلان شخصیت است!

اشتباه نکنید!

هدف از بیان این جملات این بود که:

با شناخت تفاوت های شخصیتی و رفتاری می توانیم درک بهتری از خود و دیگران داشته باشیم.

در نتیجه علاوه بر احترام به تفاوت ها، زنجیره های ارتباطی بیشتر و بهتری نیز بسازیم.

ضرب المثل قدیمی گل بی عیب خدا است را به یاد داشته باشید.

هیچ انسانی کامل نیست.

اما مهم این است که آن انسان چقدر برای بهتر شدن و رشد شخصیتی خود تلاش و کوشش می کند؟

خود شناسی و آشنایی با تیپ شخصیتی می تواند حتی در انتخاب شغل نیز کمک زیادی به شما کند.

و سبب شود شما بتوانید متناسب با روحیات و خلقیات خود مناسب ترین شغل را انتخاب کنید.

بی شک افرادی که هر سال یا هر چند وقت یک بار شغل خود را عوض می کنند در خود شناسی و یافتن تیپ شخصیتی خود دچار ضعف هستند.

پروفسور یونگ درباره خودشناسی چه نظراتی دارد؟

پروفسور یونگ در جریان تحقیق های چندین ساله خود در رابطه با خودشناسی توانسته است ساختار و پویایی شخصیت هر کدام از تیپ های شخصیتی را بررسی نماید.

تحقیقات گسترده و نظریه های جالب پروفسور یونگ شناخت وسیعی از درون انسان و ارتباط شخصیتی آن را برای ما ترسیم کرده است.

طبق نظر پروفسور یونگ درک صحیح از خودشناسی جهت ایجاد تغییرات در شیوه زندگی، رسیدن به رضایت نسبی و تلاش برای حفظ تعادل در زندگی انسان مفید است.

پروفسور یونگ درباره خودشناسی

خودشناسی با روش و نظریات پروفسور یونگ یک سفر پر ماجرا به درون انسان است.

و در این مسیر با شناخت استعدادها، توانایی ها و حتی ضعف ها تبدیل به انسانی قوی و قدرتمند خواهید شد.

این نظریات برای کسی مناسب است که کنجکاو به شناخت خود باشد.

و بخواهد با خود واقعی اش و دنیای ناشناخته درونش روبرو شده و متناسب با خواست خود همه چیز را تغییر دهد.

 

آسان ترین راه برای خود شناسی چیست؟

شاید در ابتدا خودشناسی پیچیده به نظر برسد و شما ندانید که اصلا از کجا باید شروع به خودشناسی کرد.

برای این که شروع کار را برای شما ساده کنیم.

از شما می خواهیم که در خلوت خود سه سوال اساسی زیر را بپرسید :

 

الف – چقدر خودت را می شناسی و با خودت آشنایی داری؟!

 

ب – به نظر خودت، یکسری از عادات و رفتارهایی که انجام می دهی، برای خودت بوده یا از بقیه یاد گرفتی؟!

 

پ – چه میزان از طول روز را برای خودت زندگی می کنی نه دیگران؟!

 

من، شما و شاید خیلی دیگر از افراد حاضر در این اجتماع، مدت های زیادی است که خودمان را به باد فراموشی سپرده ایم.

بزرگ ترین گناه شاید همین باشد که خودت را فراموش کنی و برای خودت وقت نگذاری، این جمله به معنای خودخواه بودن نیست!

به معنای آن است که:

واقعا در این زندگی پر پیچ و خم که هر روز با مشکلات و چالش های جدیدی دست و پنجه نرم می کنیم، باید زمانی را برای رسیدن به خود کنار بگذاریم.

خودشناسی و توسعه فردی

شاید در ذهن شما این سوال جرقه بزند که چرا همش خودم؟!

پس دیگران چی؟!

شما اول از همه باید به خودشناسی برسید.

خودتان را بشناسید و باور کنید تا بتوانید به دیگران نیز کمک کنید.

با شناخت خود است که می توانید به شناخت دیگران نیز کمک کنید.

بی شک یکی از گام ها و مراحل بزرگ خودشناسی، رسیدن به شناخت خالق و سر چشمه حیات است.

با خودشناسی، خدا شناسی نیز پدید می آید.

تا می توانید در خود اندیشه کنید، با رفتارها و ذهنیات خود بیش از پیش آشنا شوید.

یکی از ساده ترین راه ها برای رسیدن به خود شناسی، علاوه بر پاسخ دادن به سه سوال مهمی که در چند سطر بالاتر ذکر شد، تمرین روزانه خود شناسی است.

روش هایی برای لذت بردن از زندگی

شما در هر روز می توانید در یک دفترچه یادداشت کوچک، خصلت ها، رفتار، اعمال و تفکرات خوب خود را یادداشت کنید.

و در سمت مقابل آن، رفتارهای آزاردهنده، بدی ها، تفکرات و اعمال منفی خود را یادداشت نمایید.

با این کار روزانه از سبک زندگی و عملکرد خود اطلاعات ارزشمندی پیدا می کنید و به اصطلاح خود را به خوبی آنالیز می کنید.

این کار سبب می شود تا شما خیلی زود نقاط تاریک و ضعف خود را مطلع شوید و بر آن ها مسلط شوید.

زمانی که انسان به خودشناسی می رسد تمرکز کامل خود را بر روی رفتارهای خوب و اعمال نیکش می گذارد.

و از بعد بیرونی نیز این موضوع کاملا به چشم می آید، مورد تحسین اطرافیان در جمع قرار می گیرد.

یکی از آفت های رفتاری که به دلیل نبود خودشناسی در جامعه رخ می دهد، عدم فیلترگذاری روی اعمال و رفتار ناشایست انسان است.

 

خود شناسی و خودآگاهی

خودشناسی در وبسایت روانشناسی منتال لند 

در انتها از شما می خواهیم تا برای رسیدن به خودشناسی و ساحل آرامش مطالب مفید این حوزه را دنبال کنید.

ما در این وب سایت قصد داریم تا شما را به رایگان با آموزش های جدید و به روز پیرامون خودباوری، خودشناسی و رسیدن به آرامش همراه با تست های روانشناسی یاری و همراهی کنیم.

شایان ذکر است که در صورت تمایل قادر خواهید بود تا ایمیل خود را در وب سایت ثبت کرده تا از بروز ترین مقالات این حوزه با خبر شوید.

بی شک با تمرین کوشش و جدیت در انجام به محتوای آموزشی این وب سایت می توانید گام بلند و مهمی در زندگی خود در راستای فواید خودشناسی خود بردارید.

طعم رسیدن به ساحل آرامش و فتح قله رضایت مندی از زندگی را خیلی آسان و زود بچشید.

در این مسیر پر پیچ و خم تنها نیستید و ما یار و یارو شما خواهیم بود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *